| Vanwege groot succes organiseert ‘Judovereniging Tora’ speciaal voor volwassen vrouwen, dit jaar al weer voor de 2e keer, en nu wat later op de avond, vanaf maandag 6 april 2009 weer de bekende weerbaarheidstrainingen. In 10 lessen van 1 uur wordt onder deskundige leiding van een ervaren trainster gewerkt aan het vergroten van je zelfvertrouwen en aan het sterker worden.
Werken aan grotere
fysieke en mentale kracht
Deze cursus is een sportieve en uitdagende manier om je eigen veiligheid te vergroten als je ’s avonds in het donker over straat loopt of fietst. Je leert wat je kunt doen als je wordt aangevallen of gepest, maar ook hoe je hard kunt schreeuwen. Je lichamelijke kracht is belangrijk, maar zeker ook je mentale kracht mag je niet vergeten! We leren je hoe je ‘nee’ moet zeggen als je wordt lastig gevallen, hoe je je grenzen duidelijk
stelt en hoe en waar je de aanvaller het best kunt raken.
Hoe omgaan met
moeilijke situaties
Tijdens deze cursus leer je beter te reageren op moeilijke situaties tijdens je werk, op straat tijdens het uitgaan, maar ook als een
(on)bekende je lastig valt en waarvan je niet bent gediend. Je leert technieken zoals slaan, stoten en trappen, zodat je jezelf goed kunt verdedigen. We maken daarbij gebruik van stootkussens (voor schop- en traptechnieken) en zacht plastic messen (om af te kunnen weren bij aanvallen of bedreigingen), zodat je gerust voluit kunt gaan en je eigen kracht leert kennen. We leren je ook hoe je los kunt komen uit pols- en andere grepen, en hoe je optimaal gebruik kunt maken van speciale technieken en je lichamelijke
kracht
Deelnemen aan de
cursus
Voel je je aangesproken, of loop je in de dagelijkse praktijk risico’s om ongewenst te worden lastiggevallen of bedreigd, kom dan naar deze cursus.
Voor meer informatie en inschrijvingen kun je contact opnemen met:
Marie-José Janssen Tel.
0487-591195
Locatie: Dorpshuis "D'n Dulper"
Pastoor schoenmakersstraat 5,
Boven Leeuwen (tegenover de kerk)
Cursus: Vanaf 6 april 10 lessen op
maandagavond van 19.30 – 20.30 uur.
Kosten: € 60,00
Meer: http://www.jvtora.nl
|