Onderzoek naar belangstelling voor cursus zelfverdediging senioren

Judovereniging Tora wil graag peilen in hoeverre er mogelijk interesse bestaat voor het organiseren van een cursus weerbaarheid / zelfverdediging, speciaal voor senioren, in het najaar van 2009.

Lessen zelfverdediging

Hiertoe willen we een proefles organiseren nog voor de zomervakantie van 2009. We spelen hierbij met de gedachte deze proefles te laten volgen door een gezamenlijke warme maaltijd bij ‘D’n Dulper’, en eventueel ook met een demonstratie van ‘Aan Z Rivierenland’ die schaken, bridge, dammen, kaarten, en gezelschapsspellen voor senioren wil promoten. Voor een dergelijke complete avond vragen we u wel om een eigen bijdrage van maximaal € 12,50 p.p.

WAAROM EEN CURSUS WEERBAARHEID/ZELFVERDEDIGING?

…omdat u in het donker veilig over straat wilt kunnen fietsen en lopen, omdat u meer zelfver-trouwen wilt hebben, omdat u wilt leren wat u kunt doen als u aangevallen en/of gepest wordt, omdat u wilt leren hoe hard u kunt schreeuwen…

De cursus weerbaarheid/zelfverdediging is een sportieve en uitdagende manier om uw zelfvertrou-wen te vergroten en sterker te worden. U leert weer-baar te zijn in allerlei situaties waarbij het moeilijk is om nee te zeggen of waarin u wordt lastig gevallen.

Bij weerbaarheid is niet alleen lichamelijke kracht belangrijk maar vooral ook mentale kracht. Nee zeggen, duidelijk kunnen vertellen wat u wel en wat u niet wilt, grenzen stellen, kortom: jezelf de moeite waard vinden om voor op te komen.

INHOUD VAN DE CURSUS 

In de cursus leert u beter te reageren in moeilijke situaties op straat of wanneer u de deur uit gaat, maar ook als iemand die u kent iets doet wat u niet wilt. U leert allerlei technieken (slaan, stoten en trappen) om u zelf te verdedigen in geval van nood. 
Dat betekent dat u leert waar en hoe u aanvallers kunt raken om zelf veilig weg te komen.
We oefenen daarbij op stootkussens zodat u voluit kunt slaan en trappen, om zo u eigen kracht te ontdekken.
Ook leert u hoe u los kunt komen uit pols- en andere grepen en wat u kunt doen als iemand u lastig valt.
In de lessen wordt daarnaast veel aandacht besteed aan het gebruik maken van technieken of lichamelijke kracht.

PRAKTISCHE INFORMATIE 

De cursus bestaat uit 10 lessen van 1 uur. De cursussen starten in het najaar van 2009 op een nader te bepalen weekdag en tijd. De prijs wordt € 60,00.

Locatie: 
Kulturhus D’n Dulper
Pastoor Schoenmakersstraat 5, Boven Leeuwen

Contact

Dhr. Gaby Lamers
telefoon 0487-596288 (na 18.00 uur)
E-mail: g.lamers@bikkelen.nl

Enquête

Wij stellen het erg op prijs als u meewerkt aan onderstaande enquête.
Deelname aan de enquête verplicht u tot niets. Alleen als u aangeeft belangstelling te hebben nemen we contact met u op.

Ja, ik heb interesse in deze proefles tegen maximaal € 3,00 bijdrage
Ja, ik heb interesse in deze proefles en de gezamenlijke warme maaltijd tegen maximaal eigen € 11,00 bijdrage
Ja, ik heb interesse in deze proefles en de demonstratie van 'Aan Z Rvierenland’ tegen maximaal € 4,50 bijdrage
Ja, ik heb interesse in al deze 3 activiteiten op een avond tegen maximaal € 12,50 bijdrage.
Dit lijkt me (nu) niets voor mij.

Naam:

Geslacht:

   M         V

Leeftijd:

E-mail:

Telefoon:
Vraag of opmerking:
 

       

Hartelijk dank voor uw reactie.